生命在于運動，經常鍛練能強身健體。多一份鍛練，就多一份健康。早晨是健身的最佳時期。

早上空氣最新鮮，在夏季早上五點到七點是最佳時期，過早和過晚晨練效果沒那么好，鍛練的地方在公園和小區、綠化場地和江邊，這些地方綠色植物多，氧氣充足，空氣更加干凈，更有利于健康。我現在周末六點就要起床鍛練，改正了周末睡懶覺的習慣。因八月二十四日是我們派斯克刀具公司廠慶的日子，這段時間的晨練就是練我們包裝工段為廠慶準備的節目手語舞，希望練到最好，能讓大家喜愛，能給大家帶來快樂。

晨練可以有效的改善運動系統功能。長期堅持晨練，可以使人體肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織供應能量，使肌肉變的發達，結實而有力量。

精神在于傳承，一年之計在于春，一天之計在于晨。任何事都是熟能生巧，我們雖都是普通工人，沒什么才藝，舞姿沒那么柔軟，也沒那么優美，多練習只會越練越好，水滴石穿，繩鋸木斷。世上無難事只怕有心人，只要我們認真練習，我們的節目一定能得到青睞。就像我們生產的電動刀具，碎枝刀等木工刀具一樣，只要堅持不懈，精益求精，只會越做越好，祝愿我們派斯克刀具的明天更美好！